美容のTO DO LIST報告（土日分）

ここ一ヶ月、身内の不幸と仕事の繁忙期が重なりました。

眠ることも食べることも飲むことも肌の手入れも怠りました。

結果として、ストレス・睡眠不足・疲労・栄養不足・水分不足・お手入れ不足によって、肌がボロッボロになりました。

文字通り、ボロッボロです。

「水疱瘡ですか？」と自分に問いたくなるくらい顔全体に吹き出物が出るわ、頰の毛穴がパッカーンと開くわ、鼻に角栓が詰まりまくってイチゴみたいに黒ずんでるわ、肌がたるんで法令線だけでなくゴルゴ線やマリオネット線も出るわ、目元にはシミと小ジワが出来るわ、顔色が青白いのを通り越してもはや灰色！

ゾンビみたい！

いや、本物のゾンビを見たことは無いけれども。

たぶんゾンビってこんな感じ！

肌以外のところもボロッボロです。

というわけで、しばらく美容に励みたいと思います。

綺麗になる、というよりも、ゾンビと勘違いされてヘッドショットされない健康的な外見を目指します。

やみくもに取り組んでもモチベーションが下がって三日坊主になるのが目に見えているので、毎日「何をしたか」を報告していきたいと思います。

まず、今日したことから。

・昨日のうちに皮膚科に駆け込んで貰った吹き出物の薬を塗った

・肌が直接当たるところを清潔にするため、寝具を全て洗って干した

・吹き出物が治らないうちは顔のマッサージが出来ないので頭皮マッサージを10分した

・腸にアプローチするため、お味噌汁、納豆、漬物といった発酵食品を毎食取り入れた

・ヤクルトなど乳酸菌飲料を飲んだ

・水分を1Lとった（最近1日に500ml以下しか飲めていなくて脱水気味なので、体をゆっくり水分をとれる状態に戻していきたいです）

・帰宅してすぐメイクを落とした

・毛穴がマシになるように泡をたっぷり泡立てて酵素洗顔をした

・ぬるめの湯船に30分つかった

・リンパの流れが良くなるようにストレッチを15分した

・髪がオレンジ色に退色してみっともないのでグレーのカラートリートメントを塗って色を落ち着けた

・顔のくすみが取れるように耳のマッサージをした

…う〜ん、大したことはやれていませんね。

吹き出物がある程度良くならないと美容液などのスペシャルケアが出来ませんし、ここは地道に努力したいと思います。