↑きっとそんな職業は存在しないと思うのですが。

あったらやりたいです！

最近わたしはまた、YouTubeで鼻の角栓をピンセットで抜く系の動画にハマっていまして。

自ら動画を再生しておきながら「うぇ〜〜〜、閲覧注意…」と思うという失礼極まりないことをしながらも、YouTuberさんが立派な角栓をピンセットで見事に引っこ抜くと「おおー！大物ゲットだぜ！」と自分がとったわけでもないのになぜか熱狂しています…。

何なんですかね、この心理って？

部屋に掃除機をかけた後で、「ふっふっふ、床の埃を駆逐してやったぞ…！」とニヤついてしまうのと同じ心理？

部屋の隅っこを人差し指でわざわざスーッと撫でて「んまっ！　〇〇さん、こんなに汚れているわよ」とお嫁さんをいびるどこかの姑と同じ心理でしょうか？

それとも、絵本『おおきなかぶ』の登場人物たちがかぶを「うんとこしょどっこいしょ」と抜くのを読者が応援するのと同じ心理でしょうか？

とにかく角栓をとる系の動画は楽しい…！

ちなみに角栓を「とる」という言葉に使用する漢字は「取る」より、むしろ「獲る」か「穫る」を使用したいとわたしは思っております。
「獲る」か「穫る」の方が、より「大物ゲットだぜ！」感があるから。
「捕る」や「採る」もアリかもしれない。
いや、YouTuberさん的には「撮る」や「録る」がピッタリなのでしょうか？

…と、漢字の件はさておき。

鼻の角栓をピンセットで抜くという行為そのものはお肌に良くありません。

更に毛穴が開き、更に角栓が蓄積される原因にもなりかねません。

だから自分で自分にはやれません…。

ということで、「今後どうなってもいいからとにかく今！　鼻を綺麗な状態にしたいので鼻の角栓をピンセットで抜いて欲しい他人」にいつか出会えることを期待しています。

マイクロスコープで拡大しながらピンセットで一つ一つ綺麗に引っこ抜きたい！

ステージ脇で春物のおしゃれ着が「冬物のおしゃれ着の出番がついに終わったわ。これからはわたしが主役よ！」とワクワクしながら出番を待っていたら、

舞台監督から「悪いんだけど待機しててくれる？　いつまで待つかは誰にも分からないんだけど」と謎の指示をされ、

春物のおしゃれ着が「え？　わたしの出番はいつ？」と戸惑いつつもジッと待っていたら、

後からやって来た夏物のおしゃれ着が「残念だったわね。もう5月もなかば。これからはわたしが主役よ。脇役としてならあなたの出番もあるかもね」とニヤリと笑ってステージへ上がろうとすると、

舞台監督に「何言ってるの？　君も待機だよ。秋物のおしゃれ着の出番があるかどうかすら、誰にも分からないんだよ…」と夏物のおしゃれ着も止められる。

服を擬人化したストーリー仕立てにすると、今年ってこんな感じですよね…。

旅行も、遊びのための外出も出来ず、出勤や食料品の買い出しといった最低限の外出しか出来ないから、おしゃれ着の出番も当然少なくなります。

仕事中は制服を着ていますし、家の中ではくつろぎたいから部屋着ばかり。

イメチェンしようと思い切って、わたしは昨年末の冬〜今年の春のはじめにかけて色んなショップでおしゃれ着を購入していたのに残念です。

でも、命にはかえられませんからね…。

安易に出歩いて、自分が新型コロナウイルスに感染したり、周りの人に感染させるわけにはいきません。

したがっておしゃれ着の出番は0！

遊びの予定も0！

旅行の予定も0！

友達や親戚の結婚式も0！

春物及び夏物のおしゃれ着には「来年こそはきっとあなたの出番が…」と謝るとして、せめて秋物のおしゃれ着の出番が今年中にありますように！

そして出来ればせめて夏物のおしゃれ着にも出番がありますように！

またまた保健師さんとランチをしました。

たまたまお昼にバッタリ会い、「その後ちゃんとお水を飲めていますか？」と声をかけてくださったので、そのままランチをご一緒した次第です。

おかげさまで、前回アドバイスを頂いてからというもの、水分量は著しく増加し、逆に塩分量は下がっています。

因果関係はよく分かりませんが、水分量が増えたおかげなのか、今まで猛烈にポテチやカラムーチョを欲していたのに、わざわざ自ら買ってまでは食べなくなりました。

生野菜も果物も食べるようになりました。

それを報告したら保健師さんは大変喜んでくださったのですが、「運動は？」と聞かれた時、わたしは思わず保健師さんから目をそらしました。

「睡眠時間は？」と聞かれた時も目をそらしました、本当に失礼いたしました…。

そして、今回は、

「日中のうちに体をよく動かした方が夜によく眠れると思いますよ。夜に運動するのはおすすめしません、やるなら軽めのストレッチくらいにした方が良いと思います。夜はのんびりした方が良いと思うので。日中に歩数を測るのもおすすめです。スマホに頼りすぎるのはおすすめしないんですけど、今は便利なアプリが沢山あるので、歩数を測れるようなアプリを活用されてはどうですか。そうしたら楽しく歩けると思いますし」

とアドバイスを頂きました！

ありがとうございます、明日の朝にはアプリをダウンロードして、歩数を増やせるよう頑張ります。


〈今日取り組んだこと〉

●肌へのアプローチ

・ニキビは大分改善されましたが、まだ存在感がかなりあるので、ニキビには皮膚科でもらった薬を塗り、ニキビのないところには日焼け止め効果のある化粧下地を塗りました。今の時期も紫外線は容赦無く降り注いでいるので。

・帰宅したらすぐメイクをオフしました。だんだんこの一連の流れが習慣として身についてきたようです。習慣になれば楽ちんですね。今まではメイクを落とすのがだるくて、クレンジングシートで済ませることもあったのに。


●体へのアプローチ

・ただ今22時半。いつも日付が変わってから寝ているのですが、今日は保健師さんとの話の中で色々考えさせられたので、今日はもう寝ます！　それではおやすみなさい。

「最近、鏡を見るのも写真を撮るのも極力避けていたけど、今の自分のありのままの状態を自分で確認しないと。怖いけど、美容計画を立てる上で、現実から目を背けるわけにはいかない」と思い切って、加工アプリ無しのすっぴんを撮ってみました。

恐る恐る見てみると、

そこには、

・生活苦に疲れ果てて顔全体がどんよりたるみきった上に「地獄のミサワ」のキャラクターのように顔全体がむくみまくってパンパンに膨らんでいる

・顔が左と右とで大きく歪み、特に右目が眼瞼下垂気味

・「水疱瘡？」と疑われて隔離されそうなほど大きな赤ニキビが顔全体に大量発生


という顔があるではありませんか！

…終わった…。

…って、終わってる場合じゃない！！

あと8日でこの顔をなんとか人間の顔にしないと！

このチャレンジを始めてからニキビは以前と比べて少しは改善しているので、ということはこのチャレンジを始まる前はどんな顔面を職場や通勤途中で他人様に晒していたのでしょうか…。

別に誰もわたしに興味は無いでしょうが、うっかり通りすがりにひどい顔面が視界に入ってしまった方が居たら申し訳ないです。

どげんかせんといかん！



〈今日取り組んだこと〉

●肌へのアプローチ

・寝具を自宅の洗濯機で洗えるものは全て洗ってベランダに干しました。枕、枕カバー、シーツ、毛布など。肌に直接触れるものなので、これで肌への影響がましになったはず！　自宅で洗えないもの（マットレスなど。以前お風呂で洗ったら、当たり前なのですがマットレスが水を吸って物凄く重くなり、干すのが大変でした…）は、ベランダに干して風を通すだけにして、あとからファブリーズをスプレーしました。

・毛穴の汚れがひどいので、酵素洗顔をしました。肌への刺激を考えて、次に酵素洗顔をするのは2日後くらいにしたいです。

・何ヶ月ぶりなのか分からないのですが、ビタミンC系のシートマスクを使用し、その上から美顔器を当てました。ニキビが大量発生中なので、刺激になり過ぎないよう、なお、美顔器の使用時間はごく短時間で済ませました。なお、美顔器も長く使っておらず、洗面台の引き出しの奥深くにしまいこんでおり、充電が0になっていたので、慌てて充電しました。どんだけ美容をサボっていたのだ自分よ…。

・顔のくすみには耳ツボマッサージも有効なので、耳を痛くない程度にマッサージしました。自己満足かもしれませんが少しくすみが取れた気がします。


●目元へのアプローチ

・まぶたの下垂具合が半端じゃないので、目のまわりの筋肉を緊張をほぐすストレッチや、顔と頭皮は繋がっているので頭皮マッサージも行いました。

・まつげ美容液を塗りました。



●体へのアプローチ

・昨日の件で深く反省し、意識して水分摂取をしました。水分摂取1回につき50ml〜100mlくらいのペースでアラームを30分おきに設定し、朝から夕方にかけてちょこちょこ飲むようにしました。アラームが無いと自分の喉がカラカラなことにも気づかないのですが（これまでの不摂生に慣れ過ぎているのですね）、アラームを設定するだけで、これまでと比べると劇的に水分量を増やせました。水だけを飲み続けるのは辛いので、飲んだのは白湯・ジャスミンティー・ファイブミニ1本・ヤクルト1本・牛乳・豆乳・ジンジャーエールです。謎のラインナップですがひとまず飲めて良かった。トータルで1.5ml飲めました。

・昨日の件で「果物を食べよう」と思い、スーパーへ行ったらバナナが安かったのでバナナを一房買ってきました。しばらくはバナナと豆乳とプロテインパウダーをジューサーにかけて飲みます。

・昨日の件で「生野菜を食べよう」と思い、サラダの材料になりそうな野菜をスーパーで買ってきました。まずはグリーンリーフとセロリのサラダを作ってメニューに加えました。

・リンパを流したり、ツボを押したり、ストレッチをしたり、運動がてらエアコンのフィルターの掃除をはじめとした家事（主に掃除）に取り組みました。美容のためひたすら歩き続けてひたすら運動に励んでいたという、かのハプスブルク家のエリザベート皇后に憧れているわたくしといたしましては、「じっとしている時間」を極力作らないことを今後も目標にします。

・納豆、ひじき、山芋、大根おろしといった、いかにも体に良さそうな食材を使った料理を「一つの食材を沢山食べるより豊富な種類の食材を少しずつ」を意識しながら作り、明日以降も食べられるよう作り置きしておきました。

・いつもお世話になっている鍼灸師さんに先日「手を意識して肩より上へ上げるだけでも肩こりが改善しますよ」とアドバイスしていただいたので、定期的に万歳！しました。もし誰かが見ていたら「えっ！　何この人、急に万歳したんだけど」とドン引きするくらい挙動不審ですが、安心してください、特に誰も見ていませんよ！　今日は家に閉じこもっているので！


●髪へのアプローチ

・昨年の春くらいに買った頭皮用のマッサージ美容液を頭皮に塗ってマッサージしました。…いや、分かってるんですよ、「昨年の春に開封したものはもう品質が劣化してるだろ！？」という懸念は！　でも半分以上残っていて捨てるには勿体無いので、ここ数日のうちに使い切るようにします。


●歯へのアプローチ

・鏡を見ないで歯磨きをすると悪い意味の方の「適当」になりがちなので、鏡を見ながら細かいところも磨きました。歯間ブラシを通した時の歯茎からの出血は、昨日までと比べると目に見えて減りました！　しかし、まだ奥歯の方の歯茎が少し出血するので、これが治まり次第ホームホワイトニングをします。




今日はこんな感じでした。

ここ数日色々なサプリを飲んでいたので、休肝日的な感じで今日はサプリ摂取を休み、その代わり食事で様々な栄養素を摂るようにしました。

ちなみに、11月末にエドルカラーで髪を染めてから全く美容室へ行っていないので、ぼちぼち美容室の予約を取ろうと思います。

本音では極力外出を控えたいのですが、ヘアカラーやカットはセルフでは出来ないので、もし予約が取れたら明日にでも行きたいと思います。

それではおやすみなさい！

昨日「美容を頑張るぞ！」と意気込んだのも束の間。

…本日はまさかの残業でした。

「羽生選手がフリー演技を始めるまでには絶対帰る！」と必死に仕事を済ませて、へろへろの状態で帰宅。
↑今日はショート演技の日だったのですが、わたしは疲労のせいか根っからの阿呆なせいか完全に勘違いしておりました

羽生選手の演技が始まるまでに何とか帰宅し、そのスケーティングの美しさに魅力されました。

中継を観ながら「美しい〜！」「素敵〜！」「綺麗〜！」と歓声をあげ続けることで、美のエネルギーを充電出来たように思います。

キス・アンド・クライでは、プーさん3人（なぜだかコーチたちもプーさんに見えます。あの優しい微笑みがプーさんっぽい！）に囲まれた羽生選手の姿が観られて、わたくしとっても幸せな気分になれました。

ありがとう羽生選手。

ありがとうプーさん3人。

「ほっこり」ってこういう気持ちの時に使う表現なんだろうなぁと思います。

今日は良い気分で眠れそうです。

…って、まだ寝る場合じゃない！

今日はあまり美容に取り組めなかったのですが、出来る範囲で行ったことをご報告します。


〈今日取り組んだこと〉


●肌へのアプローチ

・仕事中はずっとマスクを使用するので、メイクは眉と目元だけにして、化粧下地もファンデーションも塗らず、皮膚科の薬を塗ったままの状態で過ごしました。
　
・マスクをしていても意外と肌は乾燥するので、「ウイルス対策にもなるし」と同僚たちと話し合い、職場に加湿器を設置し、職場の湿度を50%にキープしました。

・帰宅してすぐ眉と目元のメイクを落としました。今日はポイントメイクしかしていなかったのでオフが簡単でした。

・去年買った美容液を顔だけでなく首にも伸ばして塗りました。自分では自分の首って全然意識しないものですが、他の人から見ると「首も顔のうち」なので。


●体へのアプローチ

・昼の休憩時間に、知人の保健師さんや栄養士さんとランチをご一緒したので、今のわたしの栄養バランスについて、普段わたしが自炊しているメニューの写真を見てもらいながら相談しました。プロへの相談料はランチ代でお支払いしました。
すると、意外にも「特に鉄分、カルシウムがよく摂れている」とお褒めの言葉を頂きました！　しかし、「…どうしてなんだろう？　たいていの女性が不足しがちな栄養素はちゃんと摂れているのに、みんながちゃんと摂れている栄養素（ビタミンCなど）が不足しているのは。それに、圧倒的に水分量が少ない。これでは脱水症状になっているはず。それなのに塩分量がすごく多い」と心配してもらいました。
そう、わたしは果物があまり好きではない…というか自ら買ってまでは果物を食べないからビタミンCはサプリに依存しっぱなしだし、温野菜が好きで生野菜は苦手、そして水分量は1日トータルで500ml程度の日が多いです。「仕事が忙しいからトイレに行く回数を減らそう」として水分摂取を控えがちなのが原因です。
しかし、人間は生きるために水分を必要とするもの。水分量摂取量が異常に少ないから、体が水分を留めるため過剰に塩分を欲しがる、という悪循環がわたしの体に起きている、とようやく気づかされました。
これからは果物も生野菜も水分も意識して摂ります！


●心へのアプローチ

・一番はじめに書いた通り、目の保養はバッチリ出来ました！　やはり、「美しいものを見る」のはテンションが上がります。


●髪へのアプローチ

・「疲れたから今日は軽くシャワーだけ浴びて、明日の朝にシャンプーしようかな」とも思ったのですが、「朝にシャンプーするよりも夜にシャンプーした方が良いって、この間読んだ本にも書いてあったぞ」と思い出し、うとうとしながらシャンプーをして、ちゃんとドライヤーで8割以上乾かしました。



以上です。

本当に、何にもしていないも同然ですが、ご報告は以上です。

いつもの乳酸菌サプリを飲むのも忘れていました。

忘れたことすら忘れていたことに、今この記事を書いていて気づきました。

しかし、もう夜の1時なので寝ます。

明日は頑張ります、もう日付が変わっているから「今日」だけど。

それではおやすみなさい！

生け花のお稽古中に、生け花の先生から「実は〇〇ちゃんに相談があるの」と話を切り出されました。

何だろう？とドキドキしながら聞いたら、「わたしって、今後も白髪染めを続けるべきかしら？ やめるべきかしら？」という相談でした。

先生は75歳をだいぶ前に超えた方ですが、アラサーのわたしよりも遥かに美意識の高い方で、お肌はいつもプリップリでツヤッツヤですし、長い髪のお手入れを毎日欠かすことは無く、いつも2週間に1回は美容室で髪を染めていました。

その先生が最近、1か月ほど入院しました。

入院中に髪を染められず、髪の根元数センチが白くなったため、先生は「髪が真っ白な自分を見て、とてもショックだった。どんなにお洒落をしていても、自分はもう年寄りなんだ…って思い知らされた気がした。でも、これを機に白髪染めをやめるべきかしら？　わたしもいい歳だし…。同年代の周りの人たちは白髪染めをやめている人が多いし…」と悩んだのだそうです。

わたしは「髪を染めること自体が体に良い行為とは言えないので、体のことを考えるとやめるのがベストなんでしょうけど、先生はさきほど〝髪が真っ白な自分を見てとてもショックだった〟とおっしゃいましたよね？　白髪染めをやめることで〝白髪染めから解放されて気楽になった〟とホッとするならともかく、〝白髪染めをやめて老け込んだ〟と元気がなくなる可能性があるなら、また染めても良いんじゃないでしょうか？　先生ご自身が楽しく暮らせる髪色でいるのが、心の健康のために良いんじゃないですか？」と答えました。

すると先生は「〇〇ちゃんならそう言ってくれると思ってたわ！　早速美容室に予約を入れるわ！　今まで黒く染めていたから、次は茶髪に挑戦するわ！」とニコニコして、翌日会った時には先生の髪の毛は茶色になり、パーマもかけていらっしゃいました。

そもそも、悩み事の相談って、欲しい答えを言ってくれそうな人にしますよね。

もし先生が本当に「白髪染めをやめたい」と思っていれば、既に白髪染めをやめた同世代のお友達に相談して「やめたほうがいいよ」という答えを貰うでしょうが、美意識が高いとまでは言えないものの人並み程度には美容が好きなアラサーのわたしに相談した時点で先生が「本当は白髪染めをやめたくない。やめなくていい、と誰かに言って欲しい」と思っているのが伝わってきました。

髪を染めるのはお金も時間もかかることですし、染料に含まれる成分は人体に無害とは言えないので、判断が難しいところですが、

〝白髪染めから解放された〟

とホッとするのか、

〝白髪染めをやめて老け込んだ〟

とガックリするのか、

を基準に考えると良いのでは？ともわたしは思います。

昨日、友人たちと写真を撮りました。

見てビックリ！

わたしだけ、首が前ににょっと出ているではありませんか！

何という前傾姿勢。

何というストレートネック。

人間じゃなくて「ろくろっ首」に見えます。

わたしは「自分は人間だ」と思い込んでいたけれど、いつの間にか妖怪になっていたようです。

横から撮った写真だけでなく、正面から撮った写真もひどい。

友人たちは美しく微笑んでいるというのに、わたし一人だけ「アイーン」しているみたいに何やら物凄くひどい有様。

この悲惨な現実を目の当たりにして、わたしは友人たちに「もしかしてわたしっていつもこの状態？　正直に言って！　気をつかわなくていいから」と聞きました。

すると「いつもこんな感じ。気づいてるかと思ってた」という即答が！

気づいてない！

全く気づいてない！

「そういうの、スマホっ首っていうらしいよ。CMでやってた」とも教えてもらいました。

新種の妖怪ですか！？

というわけで、わたしは主に以下の３つのことを今日からやってきます。



1.前傾姿勢にならないよう意識する

2.首、背中、腰を鍛えるトレーニングを取り入れる

3.完全にへたった枕やマットレスを新調する



特に3については、腰痛もあるので早急に手配します。

…と言い切ったものの、枕やマットレスを扱っているお店の多いこと多いこと多いこと！

どこのお店で買えば良いやら…。